Event : Stilte Yoga Dag in Elingen
Lieve Yogi
Op 18 oktober nodig ik je van harte uit voor de 4de editie van de Stilte Yoga Dag. Het thema dit keer is: De kunst van vertragen en voelen.
In de stilte nemen we alle tijd om ons lichaam, onze adem en onze energie met zachtheid te benaderen. We vertragen bewust, zodat we dieper kunnen voelen wat er werkelijk in ons leeft. We doen dit met yoga, qi-gong, pranayama (ademtechnieken), energie visualisaties, diepe relaxatie en een stille wandeling in de natuur... Om bewuster te worden — en onszelf te ontmoeten, precies zoals we zijn.
Het programma is opgebouwd als een zachte reis naar binnen: van beweging naar verstilling, van denken naar voelen, van spanning naar herstel. Aan het eind van de dag ga je naar huis met een opgeladen lichaam en een stille geest.
Iedereen is welkom
Namasté Kati
Programma
- Deuren open om 9u40 – welkom om je rustig te installeren
- 10:00-11:00 uur: landen in het lichaam met qi-gong en yoga flow
- 11:00-12:30 uur: vertragen met yin yoga, ademoefeningen en meditatie
- 12:30-13:30 uur: eetmeditatie en pauze in stilte
- 13:30-15:00 uur: stille natuurwandeling
- 15:00-16:00 uur: yoga nidra = diepe relaxatie
- 16:00-16:30 uur: thee meditatie + korte deelcirkel
| Zaterdag 18 oktober van 10.00 tot 16.30 | |
| Wisdom of Movement, Hoekstraat 16, 1671 Elingen | |
| €70 te betalen op rekeningnummer BE05 0689 1011 7075, op naam van Kati Baroni. In de prijs zijn water, thee, gezonde koekjes, inbegrepen | |
| Meebrengen: mat, deken, comfortabele kledij, lunchpakket | |
|